Mini nga leksyon sa Mother's Day: Pag-amping sa Panglawas ni Mama

Hapit na ang Mother's Day. Giandam na ba nimo ang imong mga panalangin alang sa imong mama niining espesyal nga adlaw? Samtang nagpadala sa imong mga panalangin, ayaw kalimti ang pag-atiman sa kahimsog sa imong mama! Karon, ang Bigfish nag-andam usa ka giya sa kahimsog nga magdala kanimo kung giunsa pagpanalipod ang kahimsog sa imong inahan.
Sa pagkakaron, ang mga mayor nga gynecological malignant tumor nga adunay taas nga insidente sa mga babaye sa China mao ang ovarian cancer, cervical cancer ug breast cancer. Seryoso nilang gihulga ang kahimsog ug kinabuhi sa mga babaye. Ang mga hinungdan ug mekanismo niining tulo nga mga tumor lahi, apan silang tanan adunay kalabotan sa genetics, endocrine ug mga batasan sa pagkinabuhi. Busa, ang yawe sa pagpugong niini nga mga tumor mao ang sayo nga detection ug pagtambal, ingon man usab sa pagkuha sa pipila ka epektibo nga preventive nga mga lakang.

Kanser sa Ovarian

Ang kanser sa ovarian mao ang labing makamatay nga malignant nga tumor sa sistema sa pagsanay sa babaye, nga kasagaran mahitabo sa mga babaye nga postmenopausal. Ang sayo nga mga simtomas dili klaro ug kanunay nga maglangan sa pagdayagnos. Ang pag-uswag sa kanser sa ovarian adunay kalabotan sa mga hinungdan sama sa heredity, lebel sa estrogen, gidaghanon sa obulasyon ug kasaysayan sa pagpanganak. Aron malikayan ang kanser sa ovarian, girekomenda nga hatagan pagtagad ang mga musunud nga punto:
-Regular nga gynecological nga eksaminasyon, lakip na ang pelvic examinations, ultrasound examinations ug tumor marker examinations, ilabina alang sa high-risk nga mga grupo nga adunay family history sa ovarian cancer o genetic susceptibility gene mutations (eg BRCA1/2), kinahanglan nga ipa-screen kada tuig sugod sa edad nga 30 o 35.
- Hatagi'g pagtagad ang regularidad sa pagregla ug obulasyon. Kung adunay dili normal nga pagregla o anovulation, kinahanglan ka nga mangayo dayon sa medikal nga tambag aron makontrol ang lebel sa endocrine ug malikayan ang dugay nga pagpukaw sa usa ka estrogen.
- Sakto nga pagkontrolar sa timbang, paglikay sa katambok, ug pagpataas sa ehersisyo aron mapalambo ang lebel sa metabolismo ug ipaubos ang lebel sa estrogen.
- Pilia ang mga pamaagi sa kontraseptibo nga makatarunganon ug likayi ang paggamit sa oral nga kontraseptibo nga adunay estrogen o implantable nga kontraseptibo nga mga himan, hinoon pilia ang paggamit sa mga kontraseptibo nga adunay progestogen o condom, ug uban pa.
- Dugangi ang gidaghanon sa mga pagpanganak ug panahon sa pagpasuso sa tukmang paagi, ug pagpakunhod sa gidaghanon sa mga obulasyon ug panahon sa pagkaladlad sa estrogen.
- Likayi ang exposure sa makahilo ug carcinogenic nga mga butang sama sa asbestos, pestisidyo, tina, ug uban pa.
- Para sa mga pasyente nga adunay taas nga risgo o nadayagnos nga adunay ovarian cancer, ikonsiderar ang prophylactic bilateral salpingo-oophorectomy o targeted therapy (eg PARP inhibitors) ubos sa paggiya sa usa ka doktor.

Kanser sa Cervical

Ang kanser sa cervix maoy usa sa labing komon nga mga malignancies sa sistema sa pagsanay sa mga babaye, kasagaran mahitabo sa mga babaye tali sa edad nga 30 ug 50. Ang nag-unang hinungdan sa kanser sa cervix mao ang impeksyon sa human papillomavirus (HPV), usa ka virus nga gipasa pinaagi sa pakighilawas nga adunay labaw pa sa 100 ka lain-laing mga subtypes, ang uban niini nailhan nga high-risk nga HPV ug mahimong hinungdan sa abnormal nga mga kausaban sa cervical cells, nga mahimong cervical cancer. Ang mga tipo sa high-risk nga HPV naglakip sa mga tipo 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 ug 59. Lakip niini, ang mga tipo 16 ug 18 mao ang labing komon, nga nagkantidad ug labaw sa 70% sa tanang cervical cancer. Ang kanser sa cervix usa ka mapugngan ug matambalan nga sakit, ug kung ang mga precancerous nga mga samad makit-an ug matambalan sa oras, ang insidente ug mortalidad sa kanser sa cervix mahimong epektibo nga makunhuran. Ang labing epektibo nga paagi sa pagpugong sa cervical cancer mao ang pagbakuna sa HPV. Ang bakuna sa HPV makapugong sa pipila ka peligroso nga impeksyon sa HPV ug sa ingon makapamenos sa risgo sa cervical cancer. Sa pagkakaron, tulo ka mga bakuna sa HPV ang naaprobahan alang sa pagpamaligya sa China, nga mao ang bivalent, quadrivalent ug nine-valent nga mga bakuna. Lakip niini, ang bivalent nga bakuna sa HPV nagtarget sa mga impeksyon sa HPV16 ug HPV18 ug makapugong sa 70% sa mga cervical cancer. Ang quadrivalent nga bakuna sa HPV naglangkob dili lamang sa duha ka bivalent, kondili usab sa HPV6 ug HPV11, nga makapugong sa 70% sa cervical cancer ug 90% sa acromegaly. Ang siyam ka valent nga bakuna sa HPV, sa laing bahin, nagpunting sa siyam ka mga subtype sa HPV ug makapugong sa 90% sa mga cervical cancer. Girekomenda ang bakuna para sa mga babaye nga nag-edad 9-45 ka tuig nga wala pa nataptan sa HPV kaniadto. Dugang pa niini, ang mosunod nga mga preventive measures anaa alang sa cervical cancer:
1. Regular nga pagsusi sa kanser sa cervix. Ang pag-screen sa kanser sa cervix makamatikod sa precancerous cervical lesions o sayo nga cervical cancer sa tukmang panahon alang sa epektibong pagtambal aron malikayan ang pag-uswag ug metastasis sa kanser. Sa pagkakaron, ang nag-unang pamaagi sa cervical cancer screening mao ang HPV DNA testing, cytology (Pap smear) ug visual inspection gamit ang acetic acid staining (VIA). Ang WHO nagrekomendar sa HPV DNA testing kada 5-10 ka tuig para sa mga babaye nga kapin sa 30 anyos ug, kon positibo, triage ug pagtambal. Kung walay HPV DNA testing, ang cytology o VIA himoon matag 3 ka tuig.
2. Hatagig pagtagad ang personal nga kahinlo ug sekswal nga kahimsog. Ang personal nga hygiene ug sekswal nga kahimsog hinungdanon nga mga himan aron malikayan ang impeksyon sa HPV. Gitambagan ang mga babaye nga mag-ilis kanunay sa ilang mga pang-ilalom nga sinina ug higdaanan, magsul-ob og breathable ug komportable nga cotton underwear, ug likayan ang paggamit sa mga sabon, lotion, ug uban pang mga butang nga makapalagot sa paghugas sa vulva. Usab, ang mga babaye gitambagan sa pagmentinar sa kalig-on ug pagkamatinud-anon sa ilang mga kapikas sa sekso, paglikay sa daghang mga kapikas sa sekso o dili luwas nga pakighilawas, ug paggamit sa mga condom ug uban pang mga paagi sa kontraseptibo.
3. Hunonga ang pagpanigarilyo ug pag-inom aron mapalig-on ang resistensya. Ang pagpanigarilyo ug pag-inom og alkohol makadaot sa immune system sa lawas, makapamenos sa resistensya sa impeksyon sa HPV ug makadugang sa risgo sa cervical cancer. Busa, gitambagan ang mga babaye sa paghunong sa pagpanigarilyo ug pag-inom, pagmentinar sa maayong pamatasan sa pagkinabuhi, pagkaon ug daghang prutas ug utanon nga puno sa bitamina ug fiber, ug pag-ehersisyo sa hustong paagi aron mapalambo ang ilang pisikal nga kahimsog.
4. Aktibo nga nagtambal sa may kalabutan nga mga sakit nga gynecological.

Kanser sa Dughan

Ang kanser sa suso mao ang labing kasagarang malignant nga tumor sa mga babaye, nga grabe nga nakaapekto sa kahimsog ug kalidad sa kinabuhi sa mga babaye. Ang mga simtomas niini naglakip sa: bukol sa suso, pagbuak sa utong, pag-awas sa utong, pagbag-o sa panit, pagdako sa axillary lymph nodes ug sakit sa dughan.
Ang paglikay sa kanser sa suso nag-una naglakip sa mosunod nga mga aspeto:
I. Pagkontrol sa timbang ug pagkaon

Ang sobra nga katambok usa ka risgo nga hinungdan sa kanser sa suso, labi na sa mga babaye nga postmenopausal. Ang katambok mahimong mosangpot sa taas nga lebel sa estrogen, makapadasig sa pagdaghan sa mga selula sa suso ug makadugang sa risgo sa kanser sa suso. Busa, ang pagmintinar sa himsog nga gibug-aton ug paglikay sa sobra nga katambok usa ka importante nga lakang aron malikayan ang kanser sa suso.
Sa bahin sa pagkaon, girekomendar ang pagkaon og daghang pagkaon nga puno sa bitamina, mineral ug antioxidant, sama sa presko nga prutas, utanon, beans ug nuts, nga makapalig-on sa resistensya sa lawas ug makasukol sa kanser. Sa parehas nga oras, kinahanglan nga mokaon og dili kaayo taas nga tambok, taas nga kaloriya, taas nga asin, pinirito, barbecue ug uban pang dili maayo nga mga pagkaon, nga makadugang sa produksiyon sa mga libre nga radikal sa lawas, makadaot sa cellular DNA ug makapauswag sa mga pagbag-o sa kanser. .
2.kasarangan nga ehersisyo
Ang pag-ehersisyo makapauswag sa sirkulasyon sa dugo, makapausbaw sa metabolismo, makapaubos sa lebel sa estrogen ug makapakunhod sa kahigayonan sa estrogen stimulation sa mga selula sa suso. Ang pag-ehersisyo makapahupay usab sa tensiyon, makakontrol sa mga emosyon ug makapauswag sa kalidad sa sikolohikal, nga mapuslanon sa paglikay sa kanser sa suso.
Labing menos 150 ka minuto nga kasarangan nga intensity o 75 minuto nga taas nga intensity nga aerobic nga ehersisyo, sama sa paglakaw, pagdagan, paglangoy, pagbisikleta, ug uban pa, girekomenda matag semana. Sa samang higayon, gikinahanglan usab ang pagbuhat sa pipila ka plyometric ug flexibility nga pagbansay-bansay, sama sa pagbuhat sa push-ups, sit-ups, stretching, ug uban pa Exercise kinahanglan nga mobayad sa pagtagad ngadto sa tukma nga kantidad sa kasarangan, sa paglikay sa overexertion ug kadaot.
3. regular nga pagsusi
Alang sa mga babaye nga adunay kasaysayan sa pamilya sa kanser, ang genetic nga pagsulay alang sa kanser usa sa epektibo nga paagi sa pagpugong sa kanser. Ang kanser mismo dili panulundon, apan ang mga gene sa susceptibility sa kanser mahimong mapanunod. Ang genetic testing halos makadeterminar sa matang sa tumor gene mutation sa pasyente mismo. Ang pag-screen alang sa mga grupo nga adunay taas nga peligro nga nagdala sa mutated nga mga gene dili lamang makatagna sa risgo sa kanser, apan maghimo usab sa gipunting nga mga plano sa pagdumala sa kahimsog alang sa sayo nga pagpugong ug interbensyon. Himoa nga pananglitan ang kanser sa suso, 15% hangtod 20% sa mga pasyente sa kanser sa suso adunay kasaysayan sa pamilya. Ang mga tawo nga adunay taas nga peligro nga adunay kalagmitan nga adunay kasaysayan sa pamilya sa tumor mahimong makonsiderar alang sa tukma nga pagsusi sa pagpugong sa kanser. Usa ka gamay nga kantidad sa venous nga dugo mahimong makuha, ug kung kini nagdala sa cancer susceptibility genes o driver genes mahimong mamatikdan sa mga 10 ka adlaw pinaagi sa fluorescent quantitative PCR testing o second-generation sequencing technology para sa blood specimens. Alang sa mga pasyente nga nadayagnos nga adunay kanser, ang genetic nga pagsulay makatabang sa tukma nga pagtambal ug mahibal-an kung ang gipunting nga mga tambal nga terapyutik mahimong magamit. Ingon usab, gikinahanglan ang genetic testing sa dili pa ipadayon ang immunotherapy sa tumor aron mahibal-an kung ang usa ka pasyente angay ba alang sa regimen sa immunotherapy.
Sa okasyon sa Mother's Day, ang Bigfried Sequence gusto nga manghinaut sa tanan nga mga inahan sa kalibutan nga maayong panglawas. Ipasa kini nga tweet sa imong mga higala ug isulat ang imong mga pangandoy alang sa imong inahan, pagkuha og screenshot ug ipadala kanamo ang usa ka pribado nga mensahe, magpili kami usa ka higala nga magpadala usa ka regalo sa Adlaw sa Inahan alang sa imong inahan pagkahuman sa holiday. Sa katapusan, ayaw kalimot sa pagsulti og "Happy Holidays" sa imong inahan.