Malipayong Adlaw sa mga Amahan 2023

Ang ikatulong Domingo sa matag tuig mao ang Adlaw sa mga Amahan, nakaandam ka na ba og mga regalo ug pangandoy para sa imong amahan? Dinhi among giandam ang pipila ka mga hinungdan ug mga pamaagi sa paglikay bahin sa taas nga pagkaylap sa mga sakit sa mga lalaki, mahimo nimong matabangan ang imong amahan nga masabtan ang makalilisang nga oh!
Mga sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo
Sakit sa kasingkasing, myocardial infarction, stroke, ug uban pa. Ang mga sakit sa kasingkasing ug utok usa sa mga nag-unang hinungdan sa kamatayon sa mga lalaki nga anaa sa tunga-tungang edad ug tigulang, ug usa usab ka importanteng hinungdan sa pagkabaldado ug pagkabaldado. Aron malikayan ang mga sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo, kinahanglan natong hatagan ug pagtagad ang balanseng nutrisyon, mokaon ug daghang pagkaon nga dato sa bitamina ug fiber, ug menosan ang mga pagkaon nga taas sa asin, lana ug tambok; mag-ehersisyo nga kasarangan, labing menos 30 minutos nga kasarangang intensidad nga kalihokan kada adlaw; regular nga eksaminasyon sa lawas, pagmonitor sa presyon sa dugo, asukal sa dugo, lipid sa dugo ug uban pang mga timailhan; ug pag-inom ug mga tambal nga gireseta sa mga doktor aron makontrol ang mga hinungdan sa risgo.

Sakit sa prostate

Apil niini ang pagdako sa prostate, prostatitis ug kanser sa prostate, nga kasagarang makita isip kanunay nga pag-ihi, dinalian nga pag-ihi, dili kompleto nga pag-ihi ug mga sintomas sa iritasyon sa urethra. Ang mga pamaagi sa pagpugong naglakip sa pag-inom og dugang tubig, pagkunhod sa alkohol, paglikay sa sobra nga pagpaningkamot, pagpabiling bukas ang pagdumi, ug regular nga mga checkup.

Mga Sakit sa Atay

Ang atay usa ka importante nga organo sa metabolismo ug organo sa detoxification sa lawas, ug ang pagkadaot sa pag-obra sa atay mahimong mosangpot sa mga seryosong sakit sama sa hepatitis, cirrhosis, ug kanser sa atay. Ang mga nag-unang hinungdan sa risgo sa mga sakit sa atay mao ang hepatitis B virus, hepatitis C virus, alkohol, droga, ug uban pa. Aron malikayan ang mga sakit sa atay, kinahanglan natong hatagan ug pagtagad ang pagbakuna batok sa hepatitis B, likayan ang pagpaambit sa mga toothbrush ug pang-ahit sa mga tawo nga adunay hepatitis B, ug uban pa; likayi ang alkohol o limitahan ang pag-inom ug alkohol, ayaw pag-abuso sa mga droga, labi na ang mga painkiller nga adunay acetaminophen; pagkaon ug dugang presko nga prutas ug utanon ug minusi ang pinirito ug halang nga mga pagkaon; ug regular nga susihon ang pag-obra sa atay ug mga tumor marker.

Giilustrar ni Jason Hoffman

Mga bato sa ihi

Kini usa ka solidong kristal nga substansiya nga naporma sa sistema sa ihi, ug ang pangunang mga hinungdan niini mao ang dili igo nga pag-inom og tubig, dili balanse nga pagkaon, ug mga sakit sa metabolismo. Ang mga bato mahimong hinungdan sa pagbara sa ihi ug impeksyon, nga moresulta sa grabe nga sakit sa likod o ubos nga tiyan. Ang mga paagi aron malikayan ang mga bato naglakip sa: pag-inom og dugang tubig, labing menos 2,000 ml nga tubig kada adlaw; pagkaon og gamay nga pagkaon nga adunay daghang oxalic acid, calcium ug calcium oxalate, sama sa spinach, celery, mani ug sesame; pagkaon og dugang pagkaon nga adunay daghang citric acid ug uban pang mga sangkap, sama sa lemon, kamatis ug kahel; ug pagpa-check sa ihi ug ultrasound aron makit-an ang mga bato sa tukmang oras.

Gout ug hyperuricemia

Usa ka sakit nga metaboliko nga kasagarang makita uban ang pula, nanghubag, ug init nga mga lutahan, labi na sa mga lutahan sa kumagko sa tiil. Ang hyperuricemia mao ang nagpahiping hinungdan sa gout ug nalangkit sa sobra nga pag-inom sa mga pagkaon nga taas og purine, sama sa offal, seafood, ug beer. Ang pagpugong ug pagtambal sa gout ug hyperuricemia naglakip sa pagkontrol sa timbang, pagkaon og gamay o walay pagkaon nga taas og purine, pag-inom og dugang tubig, paglikay sa sobra nga paghago ug pagbag-o sa mood, ug pag-inom og mga tambal nga makapaubos sa uric acid.