Malipayong Adlaw sa Amahan 2023

Ang ikatulo nga Domingo sa matag tuig mao ang Adlaw sa Amahan, nakaandam ka na ba og mga regalo ug mga pangandoy alang sa imong amahan? Dinhi among giandam ang pipila sa mga hinungdan ug mga pamaagi sa pagpugong mahitungod sa taas nga pagkaylap sa mga sakit sa mga lalaki, makatabang ka sa imong amahan nga masabtan ang makalilisang oh!
Mga sakit sa cardiovascular
Coronary heart disease, myocardial infarction, stroke, ug uban pa. Ang Cardiovascular ug cerebrovascular nga mga sakit mao ang usa sa mga nag-unang hinungdan sa kamatayon sa tunga-tunga nga edad ug tigulang nga mga lalaki, ug usa usab ka importante nga hinungdan sa pagkabaldado ug pagkabaldado. Aron malikayan ang mga sakit sa cardiovascular, kinahanglan nga hatagan naton ug pagtagad ang balanse nga nutrisyon, mokaon ug daghang pagkaon nga dato sa bitamina ug fiber, ug dili kaayo pagkaon nga taas sa asin, mantika ug tambok; pagsunod sa kasarangang ehersisyo, labing menos 30 minutos nga kasarangang intensidad nga kalihokan kada adlaw; regular nga pisikal nga eksaminasyon, pagmonitor sa presyon sa dugo, asukar sa dugo, mga lipid sa dugo ug uban pang mga timailhan; ug pag-inom og mga tambal nga gireseta sa mga doktor aron makontrol ang mga hinungdan sa peligro.

Sakit sa prostate

Naglakip kini sa pagpadako sa prostate, prostatitis ug kanser sa prostate, nga kasagarang makita ingon kanunay nga pag-ihi, dinalian nga pag-ihi, dili kompleto nga pag-ihi ug mga sintomas sa iritasyon sa urethral. Ang mga pamaagi sa pagpugong naglakip sa pag-inom og daghang tubig, pagminus sa alkohol, paglikay sa sobrang pagpamugos, pagpabiling bukas sa mga lihok sa tinai, ug regular nga pagsusi.

Mga Sakit sa Atay

Ang atay usa ka importante nga metabolic organ ug detoxification organ sa lawas, ug ang ningdaot nga liver function mahimong mosangpot sa seryosong mga sakit sama sa hepatitis, cirrhosis, ug liver cancer. Ang mga nag-unang risgo nga hinungdan sa mga sakit sa atay mao ang hepatitis B virus, hepatitis C virus, alkohol, droga, ug uban pa. Aron malikayan ang mga sakit sa atay, kinahanglan natong hatagan ug pagtagad ang pagbakuna batok sa hepatitis B, likayan ang pagpaambit sa mga toothbrush ug mga labaha sa mga carrier sa hepatitis B, ug uban pa; paglikay sa alkohol o limitahan ang pag-inom sa alkohol, ayaw pag-abuso sa mga droga, labi na ang mga painkiller nga adunay acetaminophen; kaon ug dugang presko nga prutas ug utanon ug dili kaayo pinirito ug halang nga mga pagkaon; ug adunay regular nga atay function ug tumor markers gisusi.

Gihulagway ni Jason Hoffman

Mga bato sa ihi

Kini usa ka solidong kristal nga substansiya nga naporma sa sistema sa ihi, ug ang panguna nga hinungdan niini mao ang dili igo nga pag-inom sa tubig, dili balanse nga pagkaon, ug mga sakit sa metaboliko. Ang mga bato mahimong hinungdan sa obstruction sa ihi ug impeksyon, nga moresulta sa grabe nga sakit sa likod o ubos nga tiyan. Ang mga paagi sa pagpugong sa mga bato naglakip sa: pag-inom ug dugang tubig, labing menos 2,000 ml nga tubig kada adlaw; mokaon og gamay nga pagkaon nga adunay daghang oxalic acid, calcium ug calcium oxalate, sama sa spinach, celery, mani ug sesame; mokaon ug daghang pagkaon nga adunay daghang citric acid ug uban pang sangkap, sama sa lemon, kamatis ug oranges; ug adunay regular nga mga pagsusi sa ihi ug ultrasound aron mahibal-an ang mga bato sa oras.

Gout ug hyperuricemia

Usa ka sakit nga metaboliko nga kasagaran adunay pula, hubag ug init nga mga lutahan, labi na sa mga lutahan sa kumagko sa tiil. Ang hyperuricemia mao ang nagpahiping hinungdan sa gout ug nalangkit sa sobra nga pag-inom sa taas nga purine nga mga pagkaon, sama sa offal, seafood, ug beer. Ang pagpugong ug pagtambal sa gout ug hyperuricemia naglakip sa pagpugong sa timbang, pagkaon og gamay o walay taas nga purine nga mga pagkaon, pag-inom og daghang tubig, paglikay sa sobra nga pagpaningkamot ug pagbag-o sa mood, ug pag-inom og mga tambal nga nagpaubos sa uric acid.